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3种抗衰老的黑色食物,不中看却是养生长寿的“奇效药”!你知道都有谁吗?

2019-09-08 02:50

挑选与保存:米粒有光泽、大小均匀、无虫、无杂质;取少量黑米在手掌中闻气味,应有米的清香味而无其它异味。此外,黑豆的钙与铁质含量高,是补钙与补血的好来源;还可助消化、预防便秘、减少白发、预防骨质疏松。

禁忌:服用抗凝血药物的患者,需与医生确定是否可以食用;高血压、高血脂、高血糖患者也要控制食用量;刚拔完牙后或手术后,也要避免大量食用黑木耳。

吃法:凉拌或与肉丝炒。

功效:帮助排便、预防便秘、抗凝血、降低罹患心血管疾病风险、增强免疫系统、清润呼吸道、补气益智、润肺,多糖体具有抗肿瘤活性作用,对肿瘤有一定预防效果,能控制体重,预防缺铁性贫血。

功效:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、抗衰老网上现金娱乐场,可治贫血、头昏、白发、视物不清、体虚。

黑木耳:润肺补气、降低心血管疾病发生

营养成分:含有8种必需氨基酸网上现金娱乐场,丰富的维生素B2、铁、钙质、胶质、多糖体、膳食纤维。

吃法:混合白米煮成双色饭网上现金娱乐场,或做成黑米粥、肉粽、八宝饭等。黑米应保存在通风、阴凉处。

黑豆:防便秘、减少白发

营养成分:蛋白质含量比牛肉、鸡肉、猪肉丰富,还有维生素B1、B2、C、膳食纤维、钙、铁、镁、钾、锰以及抗氧化的花青素、异黄酮。

挑选与保存:从外观看,黑豆中间有一个小白点,每颗黑豆的大小不太均匀,颜色则有些是墨黑、有些是黑中泛红,将豆衣剥开, 手机赌钱游戏里面应为白色, 赌博电玩城官网若里面为黑色, 澳门现金网则可能是被染色的黑豆。

功效:《本草纲目》记载,体育苹果版黑豆有补肾强身作用, 手机赌钱游戏故能活血利水、消胀、下气、治风热的解毒功效,特别适合肾虚者食用。

。水洗黑米时,泡米水应为紫红色或淡紫色,若是纯黑色有可能是假黑米。跟着51养生网小编了解一下吧!

黑米:滋阴补肾、抗衰老

营养成分:又称黑粳米,网上现金娱乐场含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B和E、花青素以及铁、钙、锌、锰等微量元素。

吃法:做成黑豆浆、黑豆馒头,或与等量薏仁炒后磨碎,调成糊状食用

日前,一汽轿车披露重组草案,将轿车有限100%股权作为置出资产,与一汽股份持有的一汽解放100%股权中的等值部分进行置换。

很多孩子的年龄都比较小,其自身的抵抗能力和免疫力都相对较弱,导致父母经常带着孩子往医院里面跑。特别是在孩子感冒时经常会出现咳嗽的症状,有些孩子在感冒后咳嗽时间都比较持久。咳嗽的时间太久,孩子的喉咙就特别的不舒服,特别是在孩子睡觉时咳嗽也会越来越频繁。咳嗽可能不算是什么大病,但是长时间干咳父母也不能不理不睬。

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立秋过后,天气逐渐变凉,9月份对于大家来说非常重要,除了中秋佳节农民将迎来金秋收获季,地里的玉米过不了多久就要开始收获了,这是农民辛勤劳动所结出的果实,对于孩子们来讲这两天已经陆续步入久违的校门,有些孩子可能玩心还没有收敛,但为了学习更多文化知识报效祖国和父母,或许将来的一天他们会明白。

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